वजन बढ़ाने के लिए ट्राई करें ये सिंपल देसी नुस्खा, बच्‍चों से लेकर बड़ों तक को मिलेगा फायदा

19

हाइलाइट्स

घी एक प्राकृतिक वजन बढ़ाने वाला आहार है जो हर भारतीय रसोई में मौजूद होता है.
आपका मेटाबॉलिज्म अच्‍छा है तो आप वजन बढ़ाने के लिए भैंस के घी का इस्‍तेमाल करें.

How To Gain Weight: अधिकतर लोगों को ये लगता है कि वजन बढ़ाना बहुत ही आसान है. लेकिन यह बात हर शख्स पर लागू नहीं होती. कुछ लोग अच्‍छा खाकर भी पतले दुबले रहते हैं और चाहकर भी अपने बॉडी वेट को बढ़ा नहीं पाते. उनकी शिकायत रहती है कि वे हेल्‍दी दिखने के लिए हर तरह का प्रयास कर चुके हैं लेकिन वजन है कि बढ़ता ही नहीं. इस वजह से वे दवाओं का सहारा लेने लगते हैं जिनका अपना एक साइड इफेक्‍ट है. लेकिन आपको बता दें कि हमारे घर पर ही कई ऐसी चीजें है जिनकी मदद से आप अपनी कई हेल्‍थ से जुड़ी समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं. इनमें से एक है घी और गुड़. जी हां, घी और गुड़ घर घर में मौजूद होता है. इसकी मदद से आप ना केवल शरीर की अन्‍य समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं, बल्कि अपने वजन को बढ़ाने के लिए भी इसका इस्‍तेमाल कर सकते हैं.

इस तरह करता है काम
डॉ. दीक्षा भावसार
 ने अपने इंस्‍टाग्राम पर घी और गुड़ से तैयार एक रेसिपी शेयर की जिसमें उन्‍होंने बताया कि अगर घी और गुड़ को साथ मिलाकर खाया जाए तो ये वजन बढ़ाने में काफी मदद करता है. यह मोटापा नहीं बढ़ाता बल्कि हेल्‍दी वेट को ही गेन करता है.


इसके फायदे

घी के फायदे
घी एक प्राकृतिक वजन बढ़ाने वाला आहार है जो हर भारतीय रसोई में मौजूद होता है. घी मीठा, ठंडा करने वाला और वात और पित्त को कम करने में मदद करता है. यह पाचन में सुधार करता है, आपके ऊतकों को पोषण देता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, आवाज, स्मृति, बाल, त्वचा, प्रजनन क्षमता, प्रतिरक्षा, बुद्धि बढ़ाने में भी मदद करता है. यह हेल्‍दी वेट बढ़ाने में भी मदद करता है. इस तरह अगर हेल्‍दी लाइफ स्‍टाइल में इसे गुड़ के साथ सेवन करें तो यह न केवल शरीर में बल्कि मांसपेशियों में भी फैट बढ़ाने में मदद करता है.

यह भी पढ़ेंः सोनाली फोगाट को दिया था मेथामफेटामाइन ड्रग ! जानें यह कितना खतरनाक

किस घी का करें इस्‍तेमाल
अगर आपका मेटाबॉलिज्म अच्‍छा है तो आप वजन बढ़ाने के लिए भैंस के घी का इस्‍तेमाल करें. जबकि खराब मेटाबॉलिज्म वाले लोगों को देसी गाय के घी का इस्‍तेमाल करना चाहिए. यह भैंस के घी की तुलना में पचने में आसान होता है.

यह भी पढ़ेंः सोनाली फोगाट को दिया था मेथामफेटामाइन ड्रग ! जानें यह कितना खतरनाक

गुड़ के फायदे
यह वात और पित्त को संतुलित करने में मदद करता है. आयुर्वेद में एक साल पुराने गुड़ के सेवन करने की सलाह दी जाती है.  यह इम्युनिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है. वजन बढ़ाने के लिए आपको इसे घी की बराबर मात्रा में लेना चाहिए. इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका भोजन के साथ या भोजन के बाद है.

इस तरह करें इस्‍तेमाल
आप 1 चम्मच देसी गुड़ लें और इसके साथ 1 चम्मच देसी गाय घी के सेवन से शुरुआत करें. आप 2 सप्ताह तक इसी मात्रा में इसका सेवन करें. फिर तीसरे सप्‍ताह से आप दोगुना मात्रा में इसका सेवन करें.  एक महीने में आपको अंतर नजर आने लगेगा. इसके बाद आप भैंस के घी का सेवन भी कर सकते हैं.

Tags: Health, Lifestyle

Previous articleLoan Rate Hike: सितंबर से ठीक पहले आपकी जेब पर बड़ा हमला, देश के बड़े सरकारी बैंक ने महंगा किया कर्ज
Next articleShooters Celebrated In Gujarat After Sidhu Moosewala Murder Photo Viral Ann

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here