स्किपिंग: वर्कआउट की कई सेलेब्स शपथ लेते हैं

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यदि आप दिन में लगभग 10 मिनट स्किपिंग कर रहे हैं, तो आप वास्तव में अपने शरीर को 10 मिनट के पूरे शरीर के कसरत के माध्यम से डाल रहे हैं। रस्सी कूदना बाहों, कंधों और कोर पर काम करता है।

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